無理しないで続けられる!究極の寒天ダイエットの効果とレシピ

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寒天ダイエット

テレビで紹介されてスーパーはおろかネットからも一時姿を消した寒天。寒天ダイエットにチャレンジした方は、いったい何処へ行ってしまったのでしょうか?。寒天ダイエットは効果が無かったのでしょうか?。そんな疑問を抱きたくもなりますが、寒天ダイエットの効果は個人的に体験済み。今でも食事の中に寒天を盛り込んでいます。その大きな理由は、代替ダイエット食材としてのコストパフォーマンスの高さにあります。逆に言えば、お金が続くからダイエットも続くわけです。さて今回は、寒天ダイエットが続かなかった方のための寒天ダイエットレシピをご紹介します。

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究極の寒天ダイエットレシピの材料

  • 寒天

はい、水と寒天だけです。寒天料理の中でも究極にカロリーを抑えたメニューです。

寒天ウォーターの作り方

  • 【1】 水を鍋に入れて加熱します
  • 【2】 沸騰したら寒天を入れてお湯に溶かします
  • 【3】 寒天がお湯に溶けたら器の中に寒天を入れます
  • 【4】 寒天が程よく冷めたら冷蔵庫の中に入れます
  • 【5】 30分冷蔵庫の中に入れたら出来上がりです

寒天ウォーターは意外に美味い!

寒天と水だけの味気ない料理と思われがちですが、これが意外と美味しいのです。水道水からスタートし、各種ミネラルウォーターを使って味を比べるのも楽しみのひとつになります。一度食べてみれば、その美味しさが分かるはずですよ(笑)。

寒天ウォーターを食べるタイミング

寒天ウォーターを食べるタイミングは、

  • 食事前
  • 夜中の空腹時

この2つだけです。ダイエット中ならば、食事の前は特に空腹なはずです。そのタイミングなら何を食べても美味しいのが当たり前ですよね。逆に言えば、味気ない寒天のスペックを最大限に引き出せるのはこのタイミングしかありません。この時にしっかりと寒天ウォーターを食べておけば、メインディッシュが少なくてすみます。私の場合、家族で焼肉や回転寿司を食べに行く日のおやつにみかんジュースで作った寒天ゼリーをお腹いっぱい食べさせてから行きます。寒天は腹持ちが良いため、かなり出費が抑えられます。しかも、満腹で満足してくれるのですから寒天様々です。一方、夜中の空腹時も取り合えず寒天ウォーターでお腹を満たせばダイエットの辛さが半減します。味が無い分、癖もありませんから寒天ウォーターは想像より楽に続ける事が出来ますよ(笑)。

寒天ウォーターダイエットの効果

最後に寒天ウォーターダイエットの効果ですが、単純に一週間で3キロ程度の減量に無理なく成功しました。食事前の寒天ウォーターのおかげで、満足のある食生活も出来ました。特に、外食などで余計に食べてしまいそうな日は、おやつとして事前に食べて置くけば、後で後悔するような事にはなりませんよ。・・・食べちゃった・・・これが一番太る元ですから(笑)。太っていない私が3キロも痩せられたのです。個人的には、寒天ウォーターダイエット効果はかなりのものだと確信しています。

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