体の中に溜まった毒素を体外へ放出させる効果をデトックス効果と言います。それを意図的に行うことをデトックスと呼びます。排気ガスや工場の排煙、農薬や化学物質など我々は常に何かの毒素を体内へ蓄積しながら生きている生き物であるとも言えます。
デトックスは通常、
- 毒素を排出する働きのある食材の摂取
- 運動やサウナによる発汗
- 便・尿などからの毒素の排出
がメインとなります。今回、ご紹介する方法は全く違って真逆の方法です。すごく辛い方法ですが、実践すると無料というよりもお金が溜まってしまう方法です。
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２種類の無料で手っ取り早くデトックス効果を体感出来る方法
手っ取り早くて無料でお金が溜まってしまうデトックス効果を得られう方法は、
- プチ断食
- 禁煙
この２つです。やり方は至って簡単。１日水だけで耐え切れば１日断食、タバコを止めれば禁煙となります。同時に行えばダブルの効果が得られます。
プチ断食を行うと、内蔵を２４時間休ませる事が出来ます。特に胃腸が元気になるので排便に効果的だそうです。また、１日食事から摂取される毒素はゼロなので、その分は確実にデトックス出来ています。
また、喫煙が健康に与える害は、この１０年間に散々テレビで放送されました。この影響で、私を含めて喫煙者がどれだけ悲しい想いをして来たことでしょう….。それでも禁煙は無理って方、これは禁煙ではありませんデトックスなんです。体の毒を一度出してしまうつもりで、１週間ほど禁煙して見て下さい。少し運動しても息切れしなくなりますよ（笑）。ただし、食事が美味しくなっても過食は厳禁。確実に太ってしまいますので注意が必要です。
