睡眠は健康と美容の要。
出来るだけ心地よく睡眠に入りたいものです。
アロマの香りも効果的ですが、
枕元に玉ねぎのみじん切りを置くだけでも安眠の効果に期待出来ます。
玉ねぎの中の硫化アリルは、玉ねぎはニンニク独特の刺激臭の元。
生玉ねぎが苦く感じたり、玉ねぎを切ると涙が出るのは硫化アリルが原因です。
この硫化アリルには副交感神経を活性化させる作用があります。
つまり、リラックス効果が得られるワケです。
玉ねぎは新鮮な香りが強ものが効果的。
古い玉ねぎは避けて、新しい玉ねぎでリラックスして眠りに入りましょう！。
