夏には沢山の果物が食べられます。
しかし、何と言っても外せないのがスイカ。
このスイカ、抗酸化作用があったのをご存知でしょうか？。
実は、リコピンを多く含まれると言われるトマトよりもリコピンが含まれているのです。
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スイカに含まれるリコピンはトマトの約１．５倍
リコピンは抗酸化作用に期待の持てる栄養素。
お肌のサビを抑える効果にも期待大。
スイカには、そんな活性酸素を除去するリコピンをたっぷりと含まれています。
トマトが苦手なら代わりにスイカを食べてみては？。
水分補給にも威力満点！
夏の水分補給、どんな飲み物を飲んでますか？。
ミネラルウォーター、麦茶、ビール、ジュース。
ミネラルウォーターや麦茶ならまだしも、
ビールやジュースなどを水分補給源とされているのなら、
スイカに切り替えてみては如何でしょう。
スイカには水分、リコピンの他に、糖分、カリウム、
カルシウム、マグネシウムなどのミネラル成分も含んでいます。
さしずめスイカは自然界のスポーツドリンクとも言える果物なのです。
特にお子さんはジュースをスイカに切り替えるだけでも
健康面での安心感が変わると思われます。
生き甲斐をピールに託すお父さんなら尚の事、
大きく体調が変わると思いますよ。
まとめ
兎角夏はジュースや炭酸飲料など、
体に良くないと言われている飲み物を飲む機会が多い時期。
外でいただいたものは謝家にお断り出来ません。
お父さんもご家庭にいるときくらは、
水や果物を主体として水分補給に努めたいものです（笑）。
