毎日の食生活改善で!男性ホルモンを増やす方法

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男性特有の筋肉だって、男性ホルモン無しでは手に入れる事は出来ません。男が男らしくあるためにも男性ホルモンは必要不可欠。そんな男性ホルモンの増やし方を、2013年10月19日に放送された「世界一受けたい授業」で紹介されていました。僕も興味あったので、記録を兼ねてご紹介します。

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男性ホルモン増強作戦の鍵はネギ類の摂取

玉ねぎ

男性ホルモンを増やす方法は、ネギ、玉ねぎ、にんにくなどのネギ属の野菜を食べるだけ。非常に簡単です。タンパク質を同時に摂取出来るすき焼き。牛丼でも同じ効果が期待出来ます。また、大豆と一緒に摂取出来るお味噌汁など、普段食べ慣れた料理で男性ホルモンを増やす事が出来るそうです。

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