脳を活性化させるココア豆乳の作り方

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ココア豆乳

ココアと豆乳には健康や美容に効果が高い成分が含まれています。ココアに含まれるレシチンが不足すると疲労、免疫力低下、不眠、動脈硬化、糖尿病、悪玉コレステロールの沈着など多くの症状の原因にもなると言われています。仕事や勉強で疲れた脳を豆乳ココアでリフレッシュさせましょう。作業効率がアップするかも知れませんよ。

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ココア豆乳の材料

  • 豆乳 200ml
  • ココア 大さじ1
  • ハチミツ 小さじ1

ココア豆乳の作り方

  • 【1】豆乳を温める
  • 【2】ココアとハチミツを豆乳の中に入れてよくかき混ぜる
  • 【3】完成

まとめ

インスタント珈琲を作る程度の手間で出来ますので、残業や受験勉強などの休憩にココア豆乳でリフレッシュするのも良いかも知れません。

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